Preventie
“Preventie van ziekte wordt steeds belangrijker. Het aantal mensen met een chronische ziekte groeit zo hard, dat de gezondheidszorg onbetaalbaar wordt. Het RIVM voorziet een stijging van 5,3 miljoen chronisch zieken in 2011 naar 7 miljoen in 2030. In de helft van de gevallen is de chronische ziekte gerelateerd aan een ongezonde leefstijl. Er valt dus veel gezondheidswinst te boeken door mensen aan te zetten tot een gezondere manier van leven. Meer bewegen, gezond eten. De technologische ontwikkelingen maken het mogelijk dat mensen veel meer zelf de regie gaan voeren over hun gezondheid. Er komen steeds meer apps en apparaten op de markt waarmee mensen in de thuissituatie relevante waardes zelf kunnen volgen, gezonder kunnen leven en zo preventie in eigen hand nemen.” (Bron: https://www.zorgvisie.nl/thema/preventie/).
Bij preventie gaat het om een algehele bevordering van een gezonde lifestyle, risicosignalering, bevorderen van sneller herstel en het voorkomen van zwaardere zorg. Te denken valt aan de clichés, zoals: gezond eten en gezond bewegen. Maar ook psycho-educatie en mindfulness, zijn middelen om te leren beter voor onszelf te zorgen. Gelukkig komen er steeds meer handige apps op de markt, waarmee mensen de voor hen zelf relevante waardes kunnen meten, volgen en bijhouden.
Voorbeelden:
- informatie over de risico- en beschermende factoren
- psycho-educatie op het gebied van lichamelijke en geestelijke reacties op stressoren
- mindfulnesstraining als instrument om beter af te stemmen op de eigen lichaam en psyche
- stress awareness training om vroegtijdig bewust te zijn van lichamelijk en psychische signalen van stress
- lifestijltraining bij verantwoord gezond eten en bewegen
Coaching
Coaching is een praktisch, doelgericht en systematisch proces, waarbij het vaak gaat om het aanleren van het gewenste gedrag en/of het afleren van ongewenste gedragingen. Emotioneel gezien blijven we bij coaching meer aan de oppervlakte. Er wordt niet door trauma’s, emotionele blokkades, e.d. doorgewerkt.
Voorbeelden:
- loopbaanbegeleiding
- re-integratie
- omgaan met agressie
- omgaan met discriminatie
- assertiviteitstraining
- voeding en beweging